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轉自巍峰營通俗音樂网，原作者lambauman，飄逝整理補充
以下練習需要有气泡音轉元音，气息等基本技巧做支持，如果沒有，那么很難練習成功。


SLS的基本概念：
1。所謂Speech Level Singing,其實就是指喉頭穩定（注：我覺得這是理想的唱歌狀態，一般能達到喉頭穩定的都已經是高手了），喉嚨放鬆（注：應該是咽部放松吧，聲帶應該是積极工作的），就像說話時的狀態一樣輕鬆。（注：是說話時的狀態一樣輕松，不是說話時的狀態）
2。唱高音時，聲帶要閉合，用的是喉頭裏面的力（注：聲帶的力量），喉頭外的肌肉一點都不用力（注：脖子啊下巴啊是放松的）。
3。橋樑(bridge)，即是換聲點，意大利文passagio.每到一個換聲點，共鳴區就會起變化。男聲第一橋在e1左右，由胸聲轉頭胸混聲。第二橋在a1左右，由混聲轉頭聲。之後是每e 和 a 都有一橋。女聲第一橋在男聲第二橋，即 a1，胸聲轉混聲。第二橋在 e2，混聲轉頭聲。之後也是每 e 和 a 就有橋。要安穩的度過換聲區，聲音要靠前，元音要變窄（不是變暗）。



練習方法：
1。熱身：閉口哼鳴。（這個很多人都會。不用力，輕鬆連貫的哼就是了。）
2。熱身：打泡泡唇：閉上嘴，把兩手食指放在離嘴角兩三公分處，輕輕往上推，然後吹氣，使嘴唇拍打，發出馬達般的聲音。用這泡泡唇來吹音階。到高音時如果緊了，可以彎下身來，這樣就可以減低得多壓力了。（注：信封老師气息訓練第5講里面的“嘟”的練習）
這練習的好處很多，可以放鬆喉嚨，放鬆面部肌肉，撫摸聲帶，減除聲帶的壓力，調節氣息，擴展音域。
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3。熱身：舌頭嘟嚕。這個會打的人就打，我還打不來。所以也解釋不了。。。。（注：信封老師气息訓練第5講里面的最后一個練習）
4。關閉練習：Nay Nay Nay.英文的nay 字有助聲帶關閉。用nay唱do me fa do1 do1 do1 do1 fa me do的音階，（注：NAY發音類似于內和捏中間那個音）唱完每一輪升半調再唱，唱到頭聲為止，再往下唱回來。有很多人（特別是男聲），用這個練習一下就過了換聲點，解決了關閉問題，音域馬上升高了。注意聲音要靠前，初學時要帶重點鼻音，對過換聲點有幫助。練熟了再把聲音調整回來。（注：唱nay是會緊的，因為那個練習的重點是關閉，但同時也會使喉頭微微上提，所以SLS裏練nay 也要練 mum，用mun把喉頭降回來。）
5。打開喉嚨：Mum Mum Mum。英文的mum字有助降低喉位。唱和一個練習一樣的音階。注意唱的時候帶一點傻裏傻氣的聲音，有助口腔內部打開。（這個文字很難說清楚，等有空錄個例子上來吧。）
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6。用 No 字唱音階。因為英文no 字的元音比較窄，可以把聲音帶上頭聲。（狹窄的元音會把聲音帶往頭聲，而　橫的元音會把聲音帶往胸聲。所以唱高音時要保持元音的狹窄。）
7。用Nuuh （怒啊） 音來唱音階。在上面的練習，狹窄的元音把聲音帶上頭，而在這個練習，就是練習把元音打開（那個”啊”音就是把元音拉橫的），這樣會變得胸聲比較重，比較合用於流行和百老匯的風格。注意不要一開始就拉橫了。一開始Nu”怒”音要保持頭聲，在音音站隱了才把元音把開來（”啊”音）。如果打開得太早，聲音容易破了。
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8。用泡泡唇練顫音。用泡泡唇打 do mi fa do1(拖四拍）fa mi do  的音階。在高音時把音調在一個音度裏上下震動。泡泡唇保證了喉嚨和面部的放鬆，沒有顫音的人，可以這樣練習。
9。用Yeah字來練顫音，唱so so so(拖幾秒鐘）fa mi ra do.在拖長音時顫音，沒有顫音的人可以人為的顫，慢慢練頭可以自然顫為止（但不能抖喉頭！）
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10。用Mum Mum Mum 來練顫音。Mum字可以降喉位，這個練習跟練習5一樣，不過在高音時拖長和加上顫音。
11。練習頭聲：用英文 Wee 字唱 so fa me ra do音階，由高唱到低。Wee字是頭聲非常重的音，在高音唱wee，就會感覺到全頭聲。在低音唱wee,就會使胸聲也帶上點頭腔共鳴。這點對統一音色，和使聲音集中在穿透力很有幫助。（如果唱不了wee的人可在前面加 g 音，變成 gwee"古衣”，這樣有助聲帶關閉，進入頭聲。）
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12。唱Mum後轉為Muh。唱ah這個元音很容易會橫開，變成胸聲過重，換聲點時聲帶很難閉合，但如果前面加m音，就會有助唱這個元音過換聲點。這練習的目的是使學生熟習ah音上高音時的應有感覺。
13。用氣泡音上高音。用氣泡音唱"m"音，由胸聲滑上頭聲，或由頭聲滑下胸聲。注意不要用假聲，高音時聲帶要關閉。
注意：把手指壓放在下巴和脖子的交界處，吞一下口水，感覺那裏的肌肉繃緊和往上移。那是吞嚥時的動作，這時喉嚨是關閉的。把手指保持在那裏，用平當的聲音說幾個字，感覺那裏的肌肉是放鬆不動的。那是正確的發聲狀態。我們發聲時，不論唱多高多低，喉嚨都應該保持在說話時那放鬆的狀態，只用喉頭裏面的力，不用喉頭外面的力。
做氣泡音練習時，一定要時常把手指放在下巴和脖子處自我觀察，保証那裏放鬆不動！！！
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lambauman的一些經典觀點摘錄：（飄逝的看法：多看看美國人是怎么看聲樂的，借鑒一下對學習聲樂有好處）

1黑人的喊唱風格：這種風格聲起來就好像用大嗓門喊出來似的，但其實用的是頭聲（聲帶閉合局部震動），但是用的胸腔共鳴比頭腔重，所以聲音聽起來像說話（大喊），但其實很不費力的。有些人會用胸聲喊，但如果用胸聲喊（聲帶全震動），就會唱得很費力，聲音不夠集中，帶哭腔，而且高音會上不去。
2氣息要深，氣息要支持聲音，這樣喉部才不用使力。喉嚨緊了或提了起來時，聲帶關閉會受影響的。先練好中聲區，把氣息支持的感覺找到，完全解除了喉部的壓力，這樣上高音就容易多了。練習時，先不要大聲唱，不要用力唱。輕聲的練，找到感覺後才把聲音放大。氣息支持了，喉嚨就能放鬆，喉頭才會穩定，喉頭一穩，高音和中低音就容易連接了。（而且喉頭穩定後，氣息也會比較順。這兩點是相輔相乘的。）
3下巴和舌頭的位置也很重要。打開口時，下巴要稍為往後和往下，這樣才能鎖定喉位（把頭仰起來望天花板，　下巴自然打開，保持這個狀態把頭立正，這時下巴的位置就是正確的往後往下的狀態了）。如果打開口時忘記往後，就會變成下巴前伸，把喉頭也扯起來了。舌頭要放鬆，舌尖抵住下排門牙的後面，舌根不可往後，不然會把喉嚨塞住了，聲音會窩的，而且也容易引發了舌咽動作而拉起了喉頭。(在起音和不咬字的時候，舌頭盡量保持在說"ng"這個音時的狀態。)
4說到仰頭，我覺得也是要小心的，不能仰得過份，不然也容易造成壞習慣的。這是我學了十多年芭蕾舞的深刻体會。芭蕾舞者的仰頭，是會把脖子前面過份拉長的（所以跳芭蕾舞的脖子都比較細長，不一定是天生的，起碼我的就不是，而是長年累月拉長的）。這種過份的拉長在唱歌上絕對不行。唱歌時脖子應該是放鬆的，胖胖的，而且感覺後頸長前頸短，脊骨要伸展的。即使仰頭，也要保持後頸的長度，不能　脊椎縮進頭裏，因為這樣後頸一縮，下巴就會往前伸，喉頭也會被拉起來了。（F.M. Alexander, 　力山大技巧的創始人，年輕時就是因為仰頭，縮後頸，而把聲音弄壞的。他因此而創了亞力山大技巧，就是以脊骨伸展的狀態為基礎的。現在美國也有很多歌手，演員和舞者學這個。我聲樂老師也曾學過的。）
仰頭說”AH”，對打開喉嚨很有好處，主要是在下巴自然打開的狀態。唱歌時下巴的正確姿勢，應該是微微往後和向下的，但很多時正著頭打開下巴，就做不到往後這一點，這一點點的不同也已經足夠使聲音緊起來了。仰著頭打開下巴，就能感覺下巴自然往後和往下的狀態，在正著頭時也保持這個狀態唱歌，喉嚨才能真正的打開。（不過仰頭時還是要盡量以不縮短後頸為前題的。首先要有正確的姿勢，要有氣息支持。唱歌時，下巴和舌頭都要放鬆，記住下巴要稍微往後，不岡然也會把喉頭拉起　的。（不是說要用力的把它往後移。學習正確的打開下巴，最好的方法是把頭仰起望著天花板，然後詨下巴自然下落。把頭音正後，下巴保持這個姿勢。多習慣這個下巴往後往下的狀態，唱起喉位應該會穩一點的。

mimi747

:s_22: 最近偶一直都在练习 张学友的《心如刀割》