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| lifei_peng 发表于 2010-5-8 11:55 只看TA 1楼 |
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[原创]海豚按摩棒，固精强肾，50岁仍旧一柱擎天！慎用！（附图） 【使用物品】：海豚按摩棒（50元左右，一般商场超市、大药房都有卖的。比如苏宁、沃尔玛等）【经验年限】：半个多月 【细节介绍】：海豚按摩棒大家应该都不陌生（不知为何物的同学可以下载图片看看，包含按摩重点穴位照片），很多人只是用来缓解身体的疲劳。前些日子在电视上看了一个节目，讲述如何通过按摩达到固精强肾的目的，电视上那位老先生（国医大师-李济仁）笑谈自己50多岁的时候依然“夫妻生活美满”，结合按摩棒给大家讲讲我的体会 废话不多说，详解如下： 每天清晨双手重叠按在小腹，围绕肚脐旋转按摩，正反向各36周，转到左右天枢穴和中脘穴的时候，一只手四指并拢，在穴位上用力按一下（一定要用力按下去，尤其有啤酒肚的同学们，如果按不到位是没有效果的，当然也不要按疼了自己）。 上述动作其实是补脾胃的，可能有人要骂废话了，其实补脾胃是补肾的先决条件，具体为什么我不知道，电视上说的，国医李济仁大师说做下面的动作前最好先做上述动作~ 然后就要按住关元穴（也就是丹田）和命门穴，按照一定的节奏（没有固定的节奏，自己觉得合适就好）按压，大概3-5分钟。这个动作是强肾的关键动作，穴位一定要找对了。如此坚持了一个月，发现效果不是很明显，我估计是穴位没有找好或者力度不够（毕竟咱不是专业学医的）后来我在揉肚子（就是第一套动作）完毕后用海豚按摩棒来按摩穴位，到现在已经半个多月了，感受到较明显的效果。以前经常有肾虚的感觉：爬楼梯腿软，晚上出虚汗，每周和老婆做3次就感觉力不从心。这几天爬楼梯明显轻快了，每天早上都能跟老婆大战一番，晚上出不出汗我没感觉，因为一直睡得很实。而且用按摩棒按摩关元穴的时候，感觉和用手不一样。好像能按到很深，前列腺（我猜的，那个位置应该是前列腺）都有按摩的感觉，一种以前没有体验过的快感，但是小弟并没有勃起。可能说的不明白，只有自己用过了才知道那是什么样的感觉，很棒。也正因为这种快感，我一直坚持使用，哈哈 介绍一下穴位：天枢穴是左右两个，在肚脐左右大约三个手指宽的地方；中脘穴在肚脐上方大约四个手指宽的位置；关元穴（就是大名鼎鼎的 丹田）在肚脐下面大约四个手指的位置；命门在脊椎上，从下往上数第二个椎骨的位置。有照片，大家可以看看，是我的自拍，呵呵，不太好看，大家将就一下  【利弊分析】：利是很多的，成本低，完全无毒副作用，并且好处伴随我们的一生，是固本养生之道；弊也显而易见，就是需要长期坚持，电视上说要一个月“才能收到良好效果”（可能我之前手指按压也是有效地，所以换了按摩棒效果更快一些） PS：到现在已经坚持按摩两个月了，第一个月用手直接按穴位，第二个月用按摩棒。我的亲身体会是：相当管用！管用的都邪乎，过头了！今天早晨醒来的时候JJ硬的难受，于是摇醒老婆开始XX，从6:10直做到7:00，老婆高潮了两次！因为要上班，没时间了，所以不得不起床穿衣，当然，我没有射出来，腰都要累断了，一身汗，貌似是杯具啊  我今年25岁，大家根据自己情况看着办吧，反正我是不按摩了，30以后再说吧……[ 本帖最后由 lifei_peng 于 2010-5-28 22:26 编辑 ] 附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
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| lifei_peng 发表于 2010-5-8 12:45 只看TA 3楼 |
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楼上如果感觉自己长期处于亚健康，可以考虑一些食补 虾皮黑豆之类的，补钙 每个人都应该补钙 要是觉得虚，可以来点六味地黄丸。我说的方法是长期性的，效果虽然好可是解不了近渴 |
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